【訓練時聽什麼】重金屬?搖滾樂?鄉村音樂?抒情樂?還是很HIGH的電音或許上述的選項會讓你提升運動表現!但 你真正該聆聽的是你 身體的聲音!不舒服或者感覺到怪異的時候，該緩下腳步重新檢視你的動作。疼痛!也許你該休息了。身體已經發出最沉重的警告了。再下去或許就是受傷了。(但你聽了沒)?回歸到與身體的對話，聆聽是你首先該做的事情。享受訓練同時也增進跟身體的連結。 Tags: 2 comments 25 likes 0 shares Share this: 鍋蓋頭教練 About author 台中執教的一對一私人教練 致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。 我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。 運動訓練心得分享 教學以壺鈴槓啞鈴為主。 3998 followers 3839 likes View all posts